Übungen

lena lacht

Der Lachspaziergang

Ein Lachspaziergang oder eine Lachwanderung verbindet das Beste aus zwei Welten, Natur und Lachyoga. Die Bewegung an der frischen Luft, das Lachen, die tiefe Atmung, die Gemeinschaft. Viele Lachtrainer bieten solche Lachspaziergänge oder -Wanderungen an. Wie zum Beispiel Lena Hannemann aus Bad Nenndorf, die an einem ganz besonderen Ort „lachspaziert“ und die ich interviewen  durfte.   […]

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I am love

Affirmationen im Lachyoga

Die Verwendung von Affirmationen im Lachyoga kann dazu beitragen unser Selbstbewußtsein zu stärken und uns vielleicht auch noch besser zu fühlen, als wir dies durch das gemeinsame  Lachen schon tun. Wir benutzen sehr gerne positive Verstärker wie das „Sehr gut, sehr gut, yeah!“ im Lachyoga oder das „eehhhhh-ja!“ aus dem Laughter-Wellness (mit geöffneten Händen die […]

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Wir lachen auch wenn es regnet

Lachübungen für trübe Tage

  Du kannst Dir diesen Blogbeitrag als Video anschauen oder ihn lesen.   Da sind sie wieder, diese dunklen verregneten Tage im Winter. Man steht auf, es ist noch dunkel, es ist kühl und ungemütlich. Und es regnet, mal mehr mal weniger. Jetzt kann ich natürlich Trübsal blasen, mich vom Wetter runter ziehen lassen oder…. […]

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lachgruppe

Die Lachyoga Vorstellungsrunde

Wenn Du schon mal irgendein Seminar oder eine Fortbildung besucht hast, wirst Du sie vermutlich kennen: Die Vorstellungsrunde. Geliebt und gehasst. Ob mit Redestab, frei daher, verspielt oder irgendeiner Regel folgend, mal lang und ausgedehnt, mal kurz und knapp, ohne sie geht es nicht. Man will ja wissen, mit wem man es zu tun hat, […]

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10 Lachyoga Übungen für einen entspannten Advent

10 Lachyoga Übungen für einen entspannten Advent. Für manchen von uns bedeutet die Advents-und Weihnachtszeit nicht Besinnlichkeit, Ruhe, Plätzchen backen, gemütlich auf dem Sofa kuscheln, sondern Hektik, längere Arbeitszeiten, Jahresabschlüsse, die noch getätigt werden müssen, Gereiztheit, überfüllte Geschäfte, ungeliebte Weihnachtsfeiern , viele Termine, usw. Die Tage sind kürzer, wir bekommen weniger Tageslicht, die Temperaturen sinken. […]

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Lachen und Geld

Wie kann ich das Lachen nutzen, um dem Thema Geld mit größerer Gelassenheit zu begegnen? Wie komme ich aus einem Mangelbewußtsein heraus und kann mich einer größeren Fülle erfreuen? Das Gesetz der Anziehung lehrt, dass ich bekomme, was ich ausstrahle, strahle ich Mangel aus, bekomme ich mehr Mangel, strahle ich Fülle aus, bekomme ich mehr […]

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