Übungen

frau fliegt mit bügelbrett

Lach es Dir doch schön

Lach es dir doch schön… Hast Du Dir schon einmal etwas schön gelacht? Dein Lachen ganz bewusst eingesetzt, um eine langweilige oder ungeliebte Aufgabe oder gar etwas, was Dir Angst macht, schön zu lachen? Ich habe mir das Bügeln schön gelacht. Nun ist es nicht so, dass bügeln jetzt zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehört, aber es […]

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Meine Lachschatzkiste

Meine Lachschatzkiste

Meine Lachschatzkiste. Immer trage ich eine Lachschatzkiste bei mir. Manchmal ist sie ganz tief in meinen Taschen vergraben, so tief, das ich vergesse, dass es sie gibt. Dann wiederum gibt es Tage, da ist sie immer geöffnet und jederzeit kann ich ein Lachen herausholen oder viele kleine Lachen schlüpfen sogar von ganz alleine heraus. Meine […]

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lena lacht

Der Lachspaziergang

Ein Lachspaziergang oder eine Lachwanderung verbindet das Beste aus zwei Welten, Natur und Lachyoga. Die Bewegung an der frischen Luft, das Lachen, die tiefe Atmung, die Gemeinschaft. Viele Lachtrainer bieten solche Lachspaziergänge oder -Wanderungen an. Wie zum Beispiel Lena Hannemann aus Bad Nenndorf, die an einem ganz besonderen Ort „lachspaziert“ und die ich interviewen  durfte.   […]

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I am love

Affirmationen im Lachyoga

Die Verwendung von Affirmationen im Lachyoga kann dazu beitragen unser Selbstbewußtsein zu stärken und uns vielleicht auch noch besser zu fühlen, als wir dies durch das gemeinsame  Lachen schon tun. Wir benutzen sehr gerne positive Verstärker wie das „Sehr gut, sehr gut, yeah!“ im Lachyoga oder das „eehhhhh-ja!“ aus dem Laughter-Wellness (mit geöffneten Händen die […]

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Wir lachen auch wenn es regnet

Lachübungen für trübe Tage

  Du kannst Dir diesen Blogbeitrag als Video anschauen oder ihn lesen.   Da sind sie wieder, diese dunklen verregneten Tage im Winter. Man steht auf, es ist noch dunkel, es ist kühl und ungemütlich. Und es regnet, mal mehr mal weniger. Jetzt kann ich natürlich Trübsal blasen, mich vom Wetter runter ziehen lassen oder…. […]

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lachgruppe

Die Lachyoga Vorstellungsrunde

Wenn Du schon mal irgendein Seminar oder eine Fortbildung besucht hast, wirst Du sie vermutlich kennen: Die Vorstellungsrunde. Geliebt und gehasst. Ob mit Redestab, frei daher, verspielt oder irgendeiner Regel folgend, mal lang und ausgedehnt, mal kurz und knapp, ohne sie geht es nicht. Man will ja wissen, mit wem man es zu tun hat, […]

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