Warum Freundlichkeit wichtig ist

Hilf mit unsere Welt zu retten, indem wir beginnen freundlicher zu sein. Freundlichkeit scheint ein Wert zu sein, der zunehmend an Bedeutung verliert. Laut Medien leben wir in einer Ellbogengesellschaft, wo viele nur dem eigenen Egoismus frönen und der Umgangston rauer wird. „Freundlichkeit ist eine Sprache, die Taube hören und Blinde lesen können.“ (Mark Twain) […]

» weiterlesen
atmung mit ball

Atemübung mit Ball

Die tiefe Atmung in den Bauch ist ein wichtiger Bestandteil des Lachyoga und auch von vielen anderen Entspannungsmethoden. Deshalb möchte ich Dir heute ein cooles Hilfsmittel vorstellen, mit dem man die tiefe Bauchatmung gut üben kann. Der vorgestellte Ball unterstützt Dich darin, die  Atmung zu visualisieren, in dem er die Atembewegung: Ausdehnung- Zusammenziehen, sichtbar macht. […]

» weiterlesen

Wie Lachyoga unser Lymphsystem ankurbelt

Herzhaftes Lachen aus dem Bauch heraus, wie wir es im Lachyoga trainieren, führt zu einer schnellen Auf-und Abbewegung des Zwerchfells. Diese starke Zwerchfellatmung erzeugt einen Unterdruck im größten Lymphgefäß des Körper, dem Ductus thoracius (Milchbrustgang) und führt dazu, dass die Lymphe 10 bis 15 mal so schnell wie normal durch den Körper bewegt wird. Und […]

» weiterlesen
das kleine lachen

Eine Friedensgeschichte

Eine Friedensgeschichte mit dem kleinen Lachen Frieden Frieden ist ein Thema das auch für uns hier in Europa lange nicht so wichtig war wie heute. Man hat das Gefühl, die Welt gerät immer mehr aus den Angeln und die Bereitschaft Konflikte mit Gewalt auszutragen wird größer. Der scheinbar überall aufflammende Nationalismus ist dem Frieden abträglich […]

» weiterlesen
frau fliegt mit bügelbrett

Lach es Dir doch schön

Lach es dir doch schön… Hast Du Dir schon einmal etwas schön gelacht? Dein Lachen ganz bewusst eingesetzt, um eine langweilige oder ungeliebte Aufgabe oder gar etwas, was Dir Angst macht, schön zu lachen? Ich habe mir das Bügeln schön gelacht. Nun ist es nicht so, dass bügeln jetzt zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehört, aber es […]

» weiterlesen
Meine Lachschatzkiste

Meine Lachschatzkiste

Meine Lachschatzkiste. Immer trage ich eine Lachschatzkiste bei mir. Manchmal ist sie ganz tief in meinen Taschen vergraben, so tief, das ich vergesse, dass es sie gibt. Dann wiederum gibt es Tage, da ist sie immer geöffnet und jederzeit kann ich ein Lachen herausholen oder viele kleine Lachen schlüpfen sogar von ganz alleine heraus. Meine […]

» weiterlesen
Monika fliegt

Lachen verleiht Flügel

Lachen verleiht Flügel  und  Lachtrainerin Monika Roth fliegt über das Lachyogaland. Oder: ein Interview zum Thema Kooperationen und Kooperationspartner. Findet Ihr den kleinen Lachyogi der sich beim Interview versteckt?

» weiterlesen
lena lacht

Der Lachspaziergang

Ein Lachspaziergang oder eine Lachwanderung verbindet das Beste aus zwei Welten, Natur und Lachyoga. Die Bewegung an der frischen Luft, das Lachen, die tiefe Atmung, die Gemeinschaft. Viele Lachtrainer bieten solche Lachspaziergänge oder -Wanderungen an. Wie zum Beispiel Lena Hannemann aus Bad Nenndorf, die an einem ganz besonderen Ort „lachspaziert“ und die ich interviewen  durfte.   […]

» weiterlesen
schlafend auf dem sofa

7 gute Gründe sonntags in den Lachclub zu gehen

Lachyoga hilft gegen den Sonntagsblues!   Lachyoga ist eine famose Sache um seine Stimmung zu heben und etwas für seine Gesundheit zu tun. Was macht das Lachen am Sonntag so besonders? Dazu muss man den Sonntagsblues kennen. Das Job-Portal Monster fand heraus, dass 76 Prozent der Amerikaner eine „sehr schlimme“ Form der Sonntagsdepression haben – […]

» weiterlesen
I am love

Affirmationen im Lachyoga

Die Verwendung von Affirmationen im Lachyoga kann dazu beitragen unser Selbstbewußtsein zu stärken und uns vielleicht auch noch besser zu fühlen, als wir dies durch das gemeinsame  Lachen schon tun. Wir benutzen sehr gerne positive Verstärker wie das „Sehr gut, sehr gut, yeah!“ im Lachyoga oder das „eehhhhh-ja!“ aus dem Laughter-Wellness (mit geöffneten Händen die […]

» weiterlesen
Lachen und Erleuchtung

Was Lachen und Erleuchtung gemeinsam haben

Fröhliches Lachen erzeugt Gehirnwellenfrequenzen ähnlich denen, die bei Menschen beobachtet werden, die den gewünschten „wahren Zustand der Meditation“ (die Erleuchtung), erreichen, laut einer Studie der Loma Linda University Health. In den vergangenen Jahren gewinnen Humor und fröhliches Lachen zunehmend die Aufmerksamkeit der Forscher als nicht-pharmakologische Lifestyle-Intervention,  die Geist und Körper vereint, um eine größere Ganzheit,  […]

» weiterlesen