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Warum Freundlichkeit wichtig ist

Hilf mit unsere Welt zu retten, indem wir beginnen freundlicher zu sein. Freundlichkeit scheint ein Wert zu sein, der zunehmend an Bedeutung verliert. Laut Medien leben wir in einer Ellbogengesellschaft, wo viele nur dem eigenen Egoismus frönen und der Umgangston rauer wird. „Freundlichkeit ist eine Sprache, die Taube hören und Blinde lesen können.“ (Mark Twain) […]

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atmung mit ball

Atemübung mit Ball

Die tiefe Atmung in den Bauch ist ein wichtiger Bestandteil des Lachyoga und auch von vielen anderen Entspannungsmethoden. Deshalb möchte ich Dir heute ein cooles Hilfsmittel vorstellen, mit dem man die tiefe Bauchatmung gut üben kann. Der vorgestellte Ball unterstützt Dich darin, die  Atmung zu visualisieren, in dem er die Atembewegung: Ausdehnung- Zusammenziehen, sichtbar macht. […]

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Wie Lachyoga unser Lymphsystem ankurbelt

Herzhaftes Lachen aus dem Bauch heraus, wie wir es im Lachyoga trainieren, führt zu einer schnellen Auf-und Abbewegung des Zwerchfells. Diese starke Zwerchfellatmung erzeugt einen Unterdruck im größten Lymphgefäß des Körper, dem Ductus thoracius (Milchbrustgang) und führt dazu, dass die Lymphe 10 bis 15 mal so schnell wie normal durch den Körper bewegt wird. Und […]

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das kleine lachen

Eine Friedensgeschichte

Eine Friedensgeschichte mit dem kleinen Lachen Frieden Frieden ist ein Thema das auch für uns hier in Europa lange nicht so wichtig war wie heute. Man hat das Gefühl, die Welt gerät immer mehr aus den Angeln und die Bereitschaft Konflikte mit Gewalt auszutragen wird größer. Der scheinbar überall aufflammende Nationalismus ist dem Frieden abträglich […]

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frau fliegt mit bügelbrett

Lach es Dir doch schön

Lach es dir doch schön… Hast Du Dir schon einmal etwas schön gelacht? Dein Lachen ganz bewusst eingesetzt, um eine langweilige oder ungeliebte Aufgabe oder gar etwas, was Dir Angst macht, schön zu lachen? Ich habe mir das Bügeln schön gelacht. Nun ist es nicht so, dass bügeln jetzt zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehört, aber es […]

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Meine Lachschatzkiste

Meine Lachschatzkiste

Meine Lachschatzkiste. Immer trage ich eine Lachschatzkiste bei mir. Manchmal ist sie ganz tief in meinen Taschen vergraben, so tief, das ich vergesse, dass es sie gibt. Dann wiederum gibt es Tage, da ist sie immer geöffnet und jederzeit kann ich ein Lachen herausholen oder viele kleine Lachen schlüpfen sogar von ganz alleine heraus. Meine […]

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Monika fliegt

Lachen verleiht Flügel

Lachen verleiht Flügel  und  Lachtrainerin Monika Roth fliegt über das Lachyogaland. Oder: ein Interview zum Thema Kooperationen und Kooperationspartner. Findet Ihr den kleinen Lachyogi der sich beim Interview versteckt?

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lena lacht

Der Lachspaziergang

Ein Lachspaziergang oder eine Lachwanderung verbindet das Beste aus zwei Welten, Natur und Lachyoga. Die Bewegung an der frischen Luft, das Lachen, die tiefe Atmung, die Gemeinschaft. Viele Lachtrainer bieten solche Lachspaziergänge oder -Wanderungen an. Wie zum Beispiel Lena Hannemann aus Bad Nenndorf, die an einem ganz besonderen Ort „lachspaziert“ und die ich interviewen  durfte.   […]

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