Wie funktioniert Lachyoga?
Grundprinzip von Lachyoga ist die Sichtweise, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und sich gegenseitig beeinflussen. Das bedeutet u. a. dass es für jede Emotion ein besonderes körperliches Verhalten gibt, z. B. bewegen sich depressive Menschen langsam, sprechen langsam und sogar ihre Körperfunktionen laufen verlangsamt ab. Dieser Mechanismus funktioniert aber genauso andersherum und das macht sich Lachyoga zu nutze. Ein „glückliches“ Verhalten und Handeln führt zu positiven Emotionen, durch bewusstes Lachen und Lächeln können wir uns in positive Stimmung versetzen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bereits 10-20 Minuten echtes oder gespieltes Lachen große Wirkung zeigen.
Wie kommt es, dass Kinder 300 - 400 Mal täglich lachen, und Erwachsene nur mehr 10-15 Mal? Die meisten Erwachsenen müssen sich erst mit dem Verstand erlauben, zu lachen, während Kinder aus dem Körper heraus lachen können. Erwachsene Menschen können Ihr kindliches Lachen wieder aktivieren, indem Sie aktiv mit dem Körper das Lachen spielen.
Besonders oft lachen Kinder, während sie spielen, und so ist auch beim Lachyoga das spielerische Verhalten grundlegend. Lachen ist ein natürliches „Produkt“ spielerischer Verhaltensweisen.
Wie bei jedem Training führt auch bei Lachyoga Wiederholung zum Erfolg. Durch regelmässiges Üben können wir unseren Körper trainieren, immer effektiver auf die Lach-, Klatsch- und Atemübungen des Lachyoga zu reagieren und den entsprechenden „Glückscocktail“ an Hormonen auszuschütten. Das führt dazu, dass wir auch im Alltag viel schneller, leichter und bewusster lachen und vieles nicht mehr so schwer nehmen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bereits 10-20 Minuten echtes oder gespieltes Lachen große Wirkung zeigen.
Wie kommt es, dass Kinder 300 - 400 Mal täglich lachen, und Erwachsene nur mehr 10-15 Mal? Die meisten Erwachsenen müssen sich erst mit dem Verstand erlauben, zu lachen, während Kinder aus dem Körper heraus lachen können. Erwachsene Menschen können Ihr kindliches Lachen wieder aktivieren, indem Sie aktiv mit dem Körper das Lachen spielen.
Besonders oft lachen Kinder, während sie spielen, und so ist auch beim Lachyoga das spielerische Verhalten grundlegend. Lachen ist ein natürliches „Produkt“ spielerischer Verhaltensweisen.
Wie bei jedem Training führt auch bei Lachyoga Wiederholung zum Erfolg. Durch regelmässiges Üben können wir unseren Körper trainieren, immer effektiver auf die Lach-, Klatsch- und Atemübungen des Lachyoga zu reagieren und den entsprechenden „Glückscocktail“ an Hormonen auszuschütten. Das führt dazu, dass wir auch im Alltag viel schneller, leichter und bewusster lachen und vieles nicht mehr so schwer nehmen.
Finnland 2009
