Nutzen von Lachyoga
1. Gesundheitlicher Nutzen
Der gesundheitliche Nutzen unterteilt sich in zwei Kategorien:
a: Für die Menschen, die gesund sind und es bleiben wollen
b: Für die Menschen, die an einer Krankheit leiden, hier unterstützt Lachyoga eine schnellere Genesung.
Die Menschen kommen regelmässig zum Lachyoga, weil es ihnen hilft, fit zu bleiben. Lachyoga stärkt das Immunsystem und man wird nicht so leicht krank. Lachyoga ist ein starkes Herz-Kreislauftraining, dabei entsprechen 10 Minuten herzhaftem Lachen 30 Minuten auf einer Rudermaschine. Lachyoga steigert die Blutzirkulation und entspannt die Muskulatur.
Lachyoga ist ein wirksames Gegenmittel gegen Depressionen, es senkt den Blutdruck, reduziert die Symptomatik von Allergien, Asthma, Arthritis und unterstützt die Heilung bei chronischen Krankheiten wie Krebs.
Heutzutage ist Stress eine der Haupttodesursachen, mehr als 70-80% aller Krankheiten sind auf Stress zurückzuführen. Lachyoga ist die einzige Übung, die gleichzeitig körperlichen, mentalen und emotionalen Stress reduziert und ein emotionales Gleichgewicht herstellt. Die Menschen spüren dies ab der ersten Sitzung.
2. Persönliches Leben
Die eigene Stimmung bestimmt die Lebensqualität. Lachyoga kann die Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn innerhalb von Minuten ändern.
Ist die Stimmung gut, fühlt man sich innerlich gut und ist den ganzen Tag fröhlich. Lachyoga hilft dabei, mehr Sinn für Humor zu entwickeln und man lacht auch im realen Leben immer häufiger. Man trägt ein Lächeln im Gesicht, hat eine positive Lebenseinstellung und weniger negative Gedanken.
3. Business
Lachyoga ist die ökonomischste, am wenigsten Zeit benötigende und wissenschaftlich belegte Technik um Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass unser Gehirn 25% mehr Sauerstoff benötigt als unsere anderen Organe. Lachyoga erhöht die Nettoaufnahme von Sauerstoff, was zu einer optimalen Performance beiträgt. Man fühlt sich voller Energie und frisch über den ganzen Tag und kann mehr arbeiten ohne müde zu werden.
Das Lachen in der Gruppe führt zu einer fröhlichen und motivierten Belegschaft und enthält starke teambildende Elemente.
Bei Mitarbeitern im Marketing und Verkauf steigert es Selbstvertrauen und kommunikative Fähigkeiten. In HR Trainings ist Lachyoga ein sehr effektives Tool zur Erhöhung der Aufmerksamkeitsspanne während langer Sitzungen. Und wenn man mehr lacht und spielt, entwickelt man mehr Kreativität in seinem Business.
4. Soziales Leben
Die Qualität des Lebens und die Lebenszufriedenheit hängen nicht in erster Linie von der Menge des Geldes, dem Einfluss, der Stellung und dem Erfolg ab, den wir haben, sondern von der Menge an guten Freunden, mit denen wir fürsorgliche und anteilnehmende Beziehungen pflegen. Lachen ist ein sehr wirkungsvolles Werkzeug um sich leicht mit Menschen zu verbinden. Sind unsere grundlegenden Bedürfnisse gestillt, brauchen wir alle Anerkennung und Bestätigung für unsere emotionale Entwicklung. Lachclubs bieten ein reiches Netzwerk von fürsorglichen Menschen. Dies gibt uns ein Gefühl emotionaler Sicherheit und macht uns resistenter gegen Stress und Depressionen.
5. Lachen im Angesicht von Herausforderungen
In schwierigen Zeiten ist es nicht einfach seine Ruhe zu bewahren. Macht man sich die Essenz von Lachyoga und seine Charakteristik zu Eigen, kann man lernen, jede Situation effektiv zu handhaben ohne die Fassung zu verlieren. Man behält eine positive mentale Einstellung, so dass man mit negativen Situationen leichter fertig wird.
Der gesundheitliche Nutzen unterteilt sich in zwei Kategorien:
a: Für die Menschen, die gesund sind und es bleiben wollen
b: Für die Menschen, die an einer Krankheit leiden, hier unterstützt Lachyoga eine schnellere Genesung.
Die Menschen kommen regelmässig zum Lachyoga, weil es ihnen hilft, fit zu bleiben. Lachyoga stärkt das Immunsystem und man wird nicht so leicht krank. Lachyoga ist ein starkes Herz-Kreislauftraining, dabei entsprechen 10 Minuten herzhaftem Lachen 30 Minuten auf einer Rudermaschine. Lachyoga steigert die Blutzirkulation und entspannt die Muskulatur.
Lachyoga ist ein wirksames Gegenmittel gegen Depressionen, es senkt den Blutdruck, reduziert die Symptomatik von Allergien, Asthma, Arthritis und unterstützt die Heilung bei chronischen Krankheiten wie Krebs.
Heutzutage ist Stress eine der Haupttodesursachen, mehr als 70-80% aller Krankheiten sind auf Stress zurückzuführen. Lachyoga ist die einzige Übung, die gleichzeitig körperlichen, mentalen und emotionalen Stress reduziert und ein emotionales Gleichgewicht herstellt. Die Menschen spüren dies ab der ersten Sitzung.
2. Persönliches Leben
Die eigene Stimmung bestimmt die Lebensqualität. Lachyoga kann die Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn innerhalb von Minuten ändern.
Ist die Stimmung gut, fühlt man sich innerlich gut und ist den ganzen Tag fröhlich. Lachyoga hilft dabei, mehr Sinn für Humor zu entwickeln und man lacht auch im realen Leben immer häufiger. Man trägt ein Lächeln im Gesicht, hat eine positive Lebenseinstellung und weniger negative Gedanken.
3. Business
Lachyoga ist die ökonomischste, am wenigsten Zeit benötigende und wissenschaftlich belegte Technik um Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass unser Gehirn 25% mehr Sauerstoff benötigt als unsere anderen Organe. Lachyoga erhöht die Nettoaufnahme von Sauerstoff, was zu einer optimalen Performance beiträgt. Man fühlt sich voller Energie und frisch über den ganzen Tag und kann mehr arbeiten ohne müde zu werden.
Das Lachen in der Gruppe führt zu einer fröhlichen und motivierten Belegschaft und enthält starke teambildende Elemente.
Bei Mitarbeitern im Marketing und Verkauf steigert es Selbstvertrauen und kommunikative Fähigkeiten. In HR Trainings ist Lachyoga ein sehr effektives Tool zur Erhöhung der Aufmerksamkeitsspanne während langer Sitzungen. Und wenn man mehr lacht und spielt, entwickelt man mehr Kreativität in seinem Business.
4. Soziales Leben
Die Qualität des Lebens und die Lebenszufriedenheit hängen nicht in erster Linie von der Menge des Geldes, dem Einfluss, der Stellung und dem Erfolg ab, den wir haben, sondern von der Menge an guten Freunden, mit denen wir fürsorgliche und anteilnehmende Beziehungen pflegen. Lachen ist ein sehr wirkungsvolles Werkzeug um sich leicht mit Menschen zu verbinden. Sind unsere grundlegenden Bedürfnisse gestillt, brauchen wir alle Anerkennung und Bestätigung für unsere emotionale Entwicklung. Lachclubs bieten ein reiches Netzwerk von fürsorglichen Menschen. Dies gibt uns ein Gefühl emotionaler Sicherheit und macht uns resistenter gegen Stress und Depressionen.
5. Lachen im Angesicht von Herausforderungen
In schwierigen Zeiten ist es nicht einfach seine Ruhe zu bewahren. Macht man sich die Essenz von Lachyoga und seine Charakteristik zu Eigen, kann man lernen, jede Situation effektiv zu handhaben ohne die Fassung zu verlieren. Man behält eine positive mentale Einstellung, so dass man mit negativen Situationen leichter fertig wird.
