Lachyoga
Lachyoga mit ErwachsenenWas ist Lachyoga?
Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und wird heute bereits in über 80 Ländern erfolgreich angewendet.
Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama), rhythmischem Klatschen, positiver Motivation und spielerischen Lachübungen.
Dadurch gelingt es erstaunlich leicht von einem zuerst gespielten künstlichen Lachen in ein echtes und tiefes herzliches Lachen zu kommen.
Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und wird heute bereits in über 80 Ländern erfolgreich angewendet.
Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama), rhythmischem Klatschen, positiver Motivation und spielerischen Lachübungen.
Dadurch gelingt es erstaunlich leicht von einem zuerst gespielten künstlichen Lachen in ein echtes und tiefes herzliches Lachen zu kommen.
Dabei spielen die Ansteckung durch die Anderen und Augenkontakt eine wichtige Rolle.
Dies alles geschieht ohne Witze oder Humor und wird deshalb auch Lachen ohne Grund genannt.
Dabei dauert das entstehende Lachen in der Regel viel länger und reicht viel tiefer, als ein Lachen über einen Witz.
Das Konzept von Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass unser Körper nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen unterscheiden kann.
Was immer die Quelle unseres Lachens ist, die physiologischen Veränderungen und gesundheitlichen Wirkungen, die es in unserem Körper hervorruft, sind dieselben.
Auf diese Weise aktivieren wir die Freude in uns:
„Wir lachen nicht weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich weil wir lachen.“
Dies alles geschieht ohne Witze oder Humor und wird deshalb auch Lachen ohne Grund genannt.
Dabei dauert das entstehende Lachen in der Regel viel länger und reicht viel tiefer, als ein Lachen über einen Witz.
Das Konzept von Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass unser Körper nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen unterscheiden kann.
Was immer die Quelle unseres Lachens ist, die physiologischen Veränderungen und gesundheitlichen Wirkungen, die es in unserem Körper hervorruft, sind dieselben.
Auf diese Weise aktivieren wir die Freude in uns:
„Wir lachen nicht weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich weil wir lachen.“
Lachyoga mit FamilienLachyoga versorgt unseren Körper optimal mit Sauerstoff, Herz und Kreislauf werden trainiert, Glückshormone überschwemmen unseren Körper, wir bekommen einerseits mehr Energie und und erleben andererseits eine tiefe Entspannung, so dass die Auswirkungen von Stress erheblich gemindert werden.
Wir fühlen uns besser, glücklicher und gesünder.
Lachyoga dient damit einer aktiven Gesundheitsvorsorge und ist eine effektive Methode zum Stressabbau im Privaten wie am Arbeitsplatz.
Lachyoga ist ein Instrument, Menschen positiver miteinander zu verbinden, deren Kommunikation und Selbstbewusstsein zu fördern und dient damit dem Teambuilding.
Lachyoga ist hilfreich bei Herzkreislauferkrankungen und Depressionen.
Lachyoga ist für alle Altersgruppen geeignet und bringt ein Lächeln und Freude in Seniorenheime und Krankenhäuser, aber auch in Schulen und Firmen.
Lachyoga fördert eine positive Lebenseinstellung.
Die Deutsche Krebsgesellschaft empfiehlt Lachyoga als begleitende Maßnahme zum Abbau von Ängsten und zur Aktivierung des Immunsystems.
Die Amerikanische Gesellschaft für Bluthochdruck empfiehlt Lachyoga zur nachhaltigen Senkung des Blutdrucks
Wir fühlen uns besser, glücklicher und gesünder.
Lachyoga dient damit einer aktiven Gesundheitsvorsorge und ist eine effektive Methode zum Stressabbau im Privaten wie am Arbeitsplatz.
Lachyoga ist ein Instrument, Menschen positiver miteinander zu verbinden, deren Kommunikation und Selbstbewusstsein zu fördern und dient damit dem Teambuilding.
Lachyoga ist hilfreich bei Herzkreislauferkrankungen und Depressionen.
Lachyoga ist für alle Altersgruppen geeignet und bringt ein Lächeln und Freude in Seniorenheime und Krankenhäuser, aber auch in Schulen und Firmen.
Lachyoga fördert eine positive Lebenseinstellung.
Die Deutsche Krebsgesellschaft empfiehlt Lachyoga als begleitende Maßnahme zum Abbau von Ängsten und zur Aktivierung des Immunsystems.
Die Amerikanische Gesellschaft für Bluthochdruck empfiehlt Lachyoga zur nachhaltigen Senkung des Blutdrucks
